Si estás pensando en un anillo inteligente como la opción más cómoda para rastrear tu actividad, el Anillo Oura 4 Ofrece mucho. Tanto si conoces a Oura como si no, la marca finlandesa sigue impresionando con sus anillos inteligentes, y este es su último gran lanzamiento.

Los anillos inteligentes siguen siendo una categoría incipiente sin muchas opciones, pero eso está cambiando. Anillo Samsung Galaxy Es un buen indicio de que es probable que grandes empresas entren en la contienda en algún momento. Luego están las startups que intentan dejar su propia huella.

El Oura Ring 4 marca tendencia, porque así se supone que debe ser. Un anillo refinado que se siente como uno auténtico, pero que también cuenta con suficiente tecnología sensorial para monitorizar aspectos como el ejercicio y el sueño. Probé uno durante seis semanas y esto es lo que puedes esperar si decides ponértelo.

Encuentra el Oura Ring 4 para ti

Oura aborda algunos aspectos clave desde el principio. Por ejemplo, las tallas de anillo varían entre la 4 y la 15, algo casi inaudito en esta categoría. Necesitas obtener... Kit de dimensionamiento de $10 Primero, debes saber cuál te queda mejor. Oura recomienda usar el Ring 4 en el dedo índice, corazón o anular según su propia guía de tallas. El kit incluye versiones sencillas de las 12 tallas, para que puedas probarlas cuando quieras antes de comprar la talla real. Personalmente, recomiendo usar una talla al menos 24 horas para sentir qué tan ajustada o suelta te quedará durante el día y al dormir.

El anillo está disponible en plata, plata cepillada, oro, oro rosa, negro y discreto. Está fabricado con un cuerpo de titanio para mayor durabilidad y conserva el estilo de una alianza de boda estándar. Carece de las hendiduras cóncavas del Galaxy Ring, dejando toda la superficie expuesta. El revestimiento es agradable, pero no es resistente a los arañazos si hay demasiada fricción con superficies duras. Levantar pesas sin duda me viene a la mente, así que es mejor usar el Ring 4 con guantes para mayor protección.

Diseño y confort

Y lo que es más importante, Oura elimina los sensores que sobresalían de los modelos anteriores y ofrece un anillo inteligente con un interior plano. No es que los sensores integrados no sean visibles, junto con dos LED, pero solo se ven al quitarse el anillo. Las luces se reflejan en la piel, generalmente cuando la batería está baja.

Hay una pequeña ranura visible en la parte inferior del lateral exterior que recuerda cómo usarlo. Esa parte siempre debe estar orientada hacia abajo, desde el dedo. Lo mejor es que el Ring 4 puede tomar una lectura precisa incluso si se gira hasta 30 grados en cualquier dirección. Esto es clave para mantener la precisión en cualquier actividad o al dormir, y parece ser cierto en este caso.

Quizás te parezca que el Ring 4 es un poco grueso, sobre todo en comparación con una pulsera normal, pero también es difícil meter varios sensores en algo tan pequeño. Nunca me molestó porque nunca sentí que el anillo me estorbara. Casi siempre olvidaba que lo llevaba puesto. Una vez, ni siquiera me di cuenta de que se había agotado la batería. Tu experiencia puede ser diferente, por eso es lógico que, más adelante, encuentres el ajuste perfecto con el kit de tallas.

Aunque Oura cambió la base de carga de la batería del modelo anterior, sigue optando por no incluir un estuche de carga, como los de los auriculares inalámbricos. En su estado actual, el Ring 4 simplemente se coloca en su base para cargarse, pero queda totalmente expuesto y podría caerse fácilmente si intentas llevarlos juntos. Un estuche eliminaría ese riesgo y facilitaría su transporte cuando no lo uses.

Configuración y aplicación Oura

El proceso de configuración no es tan complicado. Puedes usar el Oura Ring 4 con un iPhone o un teléfono Android mediante la app Oura. El anillo no integra aplicaciones ni funciones como los smartwatches y las pulseras de actividad. No se ilumina al recibir una llamada ni tiene sensor háptico que vibre al recibir una notificación. No es un wearable de ese tipo; es pasivo por diseño.

La aplicación es fundamental, ya que permite visualizar el seguimiento del Ring 4. Su diseño es más intuitivo y está mejor organizado que antes. Tres pestañas en la parte inferior (Hoy, Vitales, Mi Salud) son la principal vía de acceso a los datos. Hoy ofrece un resumen de los datos básicos, como los datos de sueño, estrés diurno y frecuencia cardíaca, además de puntuaciones para aspectos como la preparación y la actividad.

Vitals te permite profundizar más para ir más allá de las puntuaciones y encontrar contexto. Por ejemplo, en Preparación, puedes consultar la temperatura corporal, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca en reposo y la regularidad del sueño. Al tocar cualquiera de ellas, verás un gráfico que muestra los patrones o fluctuaciones que el anillo registró. Dado que Preparación es una puntuación agregada de estas métricas, intenta señalar resultados que podrían afectar tu bienestar al día siguiente.

Lo que me gusta de esto es que no parece confuso. Al tocar cualquiera de los "Contribuyentes de preparación", se obtiene un breve resumen de su significado y cómo interpretar la información. Además, el mismo diseño se aplica al sueño, la actividad, la frecuencia cardíaca diurna y el estrés diurno. Uno que debería ser honesto es "Mantenerse activo", que mide el tiempo de inactividad mientras se está despierto y recomienda no más de ocho horas al día.

Se requiere suscripción

Hay más que cubrir, pero también debes saber que después de los primeros 30 días, Oura requiere que te suscribas para mantener todas las funciones desbloqueadas. Esto cuesta $7.99 al mes o $89.99 al año en Canadá. Si no pagas, prácticamente perderás todas las funciones principales de seguimiento disponibles. La aplicación solo muestra tus puntuaciones de preparación, sueño y actividad, y poco más.

Por eso debes crear una cuenta Oura y proporcionar tu información de facturación desde el principio. Cancelar la suscripción antes de los primeros 30 días es tu responsabilidad; de lo contrario, se activará automáticamente. Te recomiendo que incorpores la cuota mensual o anual al comprar el Ring 4, ya que es la mejor opción sin restricciones.

Seguimiento de actividad y bienestar

El Oura Ring 4 no puede competir con un reloj inteligente ni con una pulsera de actividad física en ciertos aspectos, como la pantalla, el GPS integrado y el espacio para sensores adicionales, pero aun así es impresionante. Detecta automáticamente hasta 40 ejercicios diferentes y utiliza la conexión GPS del teléfono vinculado para ofrecerte información sobre rutas, distancia y ubicación.

Todo esto resulta útil, al igual que las funciones de apoyo para motivarte. Una de mis favoritas para consultar durante las pruebas era la Edad Cardiovascular. Aunque fue agradable ver que la app me decía que mi corazón funcionaba bien para un hombre de mi edad, mi espíritu competitivo interior quería intentar volver atrás en el tiempo. Oura no puede explicar en detalle cómo hacerlo, pero sí recomienda cosas que cabría esperar, como ser más activo y comer más sano.

Esto se relaciona con la forma en que el Ring registra la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, indicando en qué zonas de frecuencia cardíaca te encuentras mientras estás activo. El Ring 4 también es bastante bueno al saber cuándo empiezas y terminas un ejercicio, lo que mejora la precisión general, pero no estoy seguro de que sea así para los 40 ejercicios. En mi caso, sabía cuándo empecé a montar en bicicleta, pero si me quedaba quieto demasiado tiempo, daba por hecho que había terminado. Al reiniciar el ejercicio, se reanudó el registro, y la aplicación fue lo suficientemente inteligente como para no mostrarlos como dos entrenamientos distintos.

Cuanto más (o menos) te muevas, más datos detallados obtendrás en las secciones de Preparación, Vitales y Mi Salud. Por lo tanto, el Ring 4 se siente como un wearable pasivo cuando en realidad controla tu rutina diaria. El único inconveniente es que podrías tener que editar manualmente tu entrenamiento en la app después, por si no detecta el tipo de ejercicio que realizaste.

Seguimiento del sueño

Esto también aplica al seguimiento del sueño, que es posiblemente donde el Ring 4 realmente destaca. No solo registra de forma consistente cuándo me dormí y me desperté, sino también cómo dormí. Tengo la suerte de dormir profundamente casi todas las noches, pero no me sentí así durante algunas noches con el Ring. La aplicación indicó que, con puntuaciones para las etapas del sueño, la eficiencia y el descanso, esto tenía sentido, especialmente al desglosar el sueño profundo, el sueño ligero y la fase REM.

También es excelente para reconocer despertares entre horas o si tu cuerpo estaba particularmente inquieto. Si tomas una siesta, también sabrá su duración. Su precisión, a pesar de su gran calidad, destaca aún más por cómo la aplicación presenta la información. Los gráficos son fáciles de leer, al igual que las puntuaciones ideales y las estadísticas. Si has consumido demasiado alcohol, el anillo podría indicarlo si no has dormido bien. Si no has dormido lo suficiente, podría indicar que el estrés es la causa.

Claro que el anillo solo adivina estas cosas a menos que introduzcas manualmente algunos datos, como si has bebido algo o te sientes un poco estresado. El Ring 4 también monitoriza tu oxígeno en sangre y temperatura corporal mientras duermes, lo que añade métricas clave que quizá te interesen.

Cabe destacar que el anillo no tiene seguimiento de fibrilación auricular (FA), por lo que no detectará patrones respiratorios inusuales. Esto también significa que no puede actuar como una alerta temprana en caso de apnea del sueño. Esta función es más propia de los relojes inteligentes, pero espero que Oura intente integrarla en su próximo anillo.

Duración de la batería

El Oura Ring 4 está programado para durar hasta ocho días, según estimaciones de la compañía, pero es más probable que se agote después de siete días. No está mal para un anillo inteligente, salvo que el tamaño del anillo sí importa. Los anillos más grandes tienen baterías más grandes, así que podrías llegar a los ocho días con un 13-15, mientras que con un 4-7 apenas llegarás a una semana.

Probé un modelo 11, así que no me importó que durara una semana, aunque tuve que recordar que tarda 80 minutos en cargarse por completo. Al ser una base y no una funda, no se puede cargar fácilmente mientras se viaja.

Reflexiones finales

Si te preocupa perder el Ring 4, no temas, al menos si eres usuario de iPhone. Buscar Mi Anillo funciona con dispositivos iOS para ayudarte a localizarlo si lo has olvidado o extraviado. Al momento de esta reseña, esta función aún no está disponible para teléfonos Android.

Oura Labs en la app es una sección interesante que te ofrece más información al chatear con un asesor de inteligencia artificial de Oura tras realizar una prueba. También puedes probar Meals, donde puedes tomar fotos de platos y bebidas para que un asistente de IA las analice. Incluso hay integraciones con apps de terceros como Strava, Wild AI, Noom, Zero, Headspace, Flo, Glow, Clue y Natural Cycles.

Hay características aún más intrigantes. Este anillo se arriesga ambiciosamente al abarcar mucho, y lo hace de forma significativa. No vale la pena usarlo a largo plazo sin suscribirse. Eso encarece el paquete, pero puede que valga la pena al explorar las funciones disponibles.