El Ultrahuman Ring Air de $349 rastrea la más amplia variedad de métricas de salud de todos los tiempos. anillo inteligente Hemos probado. El elegante y estilizado teclado táctil rastreador de actividad física Monitorea estadísticas comunes como la actividad, el sueño y el estrés. Además de las funciones básicas, ofrece complementos opcionales para monitorizar criterios de bienestar menos comunes, como la alineación del ritmo circadiano, las franjas horarias óptimas de cafeína y el tiempo frente a la pantalla, además de métricas de salud femenina como el ciclo menstrual y la ovulación. Algunos de estos complementos tienen un coste adicional, pero la mayoría son gratuitos. El precio es de $349. Anillo Oura 4 requiere una suscripción mensual, pero justifica el costo adicional con una mejor duración de la batería y un seguimiento del ejercicio más preciso y detallado, por lo que sigue siendo nuestra elección de los editores para anillos inteligentes.

Diseño: ligero y elegante.

El Ultrahuman Ring Air ofrece una gran variedad de funciones con solo unos pocos sensores físicos. Su pequeño diseño circular incluye un sensor de fotopletismograma infrarrojo (PPG), un sensor de temperatura cutánea de grado médico, un sensor de movimiento de seis ejes, LED rojos para la frecuencia cardíaca y la saturación de oxígeno, y LED verdes para mediciones adicionales de la frecuencia cardíaca. Estos sensores se combinan para medir la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la temperatura cutánea, el movimiento, el sueño, el estrés y más.

El anillo está fabricado en titanio de alta calidad y recubierto de carburo de tungsteno. Es resistente al agua hasta una profundidad de 100 metros. El Ring Air está disponible en Negro Aster, Oro Biónico, Gris Mate, Titanio Crudo o Plata Espacial, cada uno por $349 en las tallas del 5 al 14. Puedes obtener un kit de tallas gratuito que te enviaremos primero desde el sitio web de la compañía. El Oura Ring 4 está disponible en una gama más amplia de tallas (del 4 al 15), al igual que el modelo de $399.99. Anillo Samsung Galaxy (5 al 15).

Ultrahuman anunció recientemente tres acabados de lujo para el Ring Air, la Colección Desert. Esta colección consta de los modelos Desert Rose, Desert Snow y Dune. Los modelos Dune y Desert Rose están fabricados en oro de 18 quilates, mientras que el modelo Desert Snow está hecho de platino PT950. Ultrahuman no ha anunciado el precio de estas próximas variantes de lujo, pero es una ventaja tener opciones. Además del acabado, la Colección Desert debería tener los mismos sensores y funciones que el Ring Air básico.

Dependiendo del tamaño, el Ultrahuman Ring Air pesa entre 2,2 y 4,5 gramos, aproximadamente igual que el Samsung Galaxy Ring (entre 2,2 y 3 gramos) y es inferior al Oura 4 (entre 3,1 y 4,5 gramos). La correa mide 8,1 cm de ancho y entre 2,5 y 2,8 cm de grosor, aproximadamente igual que el Galaxy Ring (6,1 x 2,5 cm) y el Oura 4 (7,6 x 2,5 cm).

El interior del anillo tiene una sección aplanada que alberga los sensores, que se siente suave y cómoda en mi dedo. Los sensores interiores del Oura Ring 4 sobresalen un poco más, pero siguen siendo bastante pequeños y apenas perceptibles. El Galaxy Ring tiene protuberancias de sensor más grandes que ambos, pero aun así no me causaron molestias durante las pruebas. Aun así, disfruté de la increíble suavidad del Ultrahuman Ring Air, y nunca me molestó al cerrar el puño ni al levantar pesas.

Configuración: rápida y sencilla

Probé un Ring Air tamaño 13 con acabado Plata Espacial. Además del anillo, el paquete incluye una base de carga y un cable USB-C, pero no un cargador. Para comenzar la configuración, coloca el anillo en la base de carga y conéctalo. Espera a que la luz de la base se vuelva morada y luego coloca el anillo. La parte plana del interior del anillo se alinea con la parte plana de la base de carga, por lo que solo encaja cuando está correctamente alineado.

Una vez colocado el anillo, la luz del soporte de carga cambia de morado a blanco y parpadea dos veces. Ultrahuman recomienda dejar cargar el Ring Air durante 30 minutos antes de sincronizarlo con la app y completar la configuración.

Mientras tanto, puedes descargar la app Ultrahuman (disponible para Android e iOS). Al abrirla, te pedirá que permitas las notificaciones, el acceso a Bluetooth y los servicios de ubicación, y que crees o inicies sesión en una cuenta.

Una vez configurada tu cuenta y con el anillo suficientemente cargado, la aplicación te pedirá que lo emparejes y configures. El emparejamiento es rápido y, a continuación, la aplicación te solicita información personal necesaria para calcular tus parámetros de salud, como peso, altura, sexo (masculino, femenino y otros) y nivel de actividad (bajo, medio o alto).

Duración de la batería: hasta 5 días en pruebas

La comodidad y la duración de la batería son dos razones para elegir un anillo inteligente para el control integral de la salud en lugar de un reloj inteligente o un monitor de actividad física de muñeca. La batería de polímero de litio (LiPo) de 24 mAh del Ultrahuman Ring Air promete hasta seis días de autonomía con una sola carga, muy por encima de la capacidad de relojes inteligentes de gama alta como el... Apple Watch Serie 10 (36 horas), el Samsung Galaxy Watch 7 (22 horas), o la Google Pixel Watch 3 (46,5 horas).

En mis pruebas, la duración de batería indicada del anillo resultó ser ligeramente superior a la real, pero en condiciones reales duró poco más de cinco días entre cada uso. La aplicación notifica cuando la batería baja al 30 % y de nuevo al 20 %, pero no emite más advertencias. Tras esa segunda advertencia, el anillo perdió la carga restante en pocas horas.

A modo de comparación, el Oura Ring 4 duró poco más de siete días con una sola carga en nuestra prueba de batería, y el Samsung Galaxy Ring duró seis. Por lo tanto, el Ultrahuman Ring Air queda en último lugar del trío, pero cinco días sigue siendo un buen resultado y suficiente para capturar una gran cantidad de datos entre cargas.

Aplicación: detallada y personalizable

Todos tus datos de salud se muestran en la pestaña principal de Ring de la app. En la parte inferior de la pantalla encontrarás un panel de navegación con pestañas adicionales: Discover, Metabolismo, Perfil y Zonas. Discover ofrece programas de entrenamiento y meditación; Metabolismo requiere diferentes dispositivos, como un sensor de glucosa, para obtener información; Perfil muestra tu cuenta y la configuración de datos (y ofrece otro lugar para acceder a tus informes de salud además de la pestaña principal de Ring); y Zonas organiza tus datos de movimiento en objetivos sencillos y compartibles.

La pestaña principal de Ring organiza tus datos en categorías y presenta cada una en su propia tarjeta. En la parte superior de la pantalla, puedes tocar "Hoy" para acceder a un calendario desplegable y acceder a un día específico, o desplazarte para ver los datos de días anteriores.

En el día actual, la información se actualiza dinámicamente según tu movimiento o niveles de estrés, con diferentes tarjetas que aparecen en distintos momentos del día. Para mí, la tarjeta superior solía ser la de movimiento, que muestra una puntuación de actividad sobre 100, así como el número de pasos dados y las kcal quemadas al moverte. Al tocar la tarjeta, se muestran más detalles, como tu puntuación de movimiento (llamada Índice de Movimiento) graficada a lo largo del tiempo y el total de minutos y horas de actividad.

La tarjeta de estrés suele aparecer a continuación en la aplicación. Muestra una puntuación llamada Ritmo de Estrés, que correlaciona los niveles de estrés con el Ritmo Circadiano para evaluar tu capacidad para gestionar el estrés en un momento dado. Al tocar la tarjeta, se desglosa el tiempo que pasas en estados como estrés, estimulación o relajación, y se grafica esta información a lo largo del tiempo. Puedes añadir eventos manualmente a la cronología de estrés para añadir detalles.

Otras tarjetas incluyen sueño, deuda de sueño, recuperación manual del estrés, VFC, FC en reposo y más. Puedes ampliar tus tarjetas disponibles con una función única llamada PowerPlugs. Aquí puedes personalizar y ajustar la aplicación para que muestre la información que te interesa. PowerPlugs amplía la cantidad de tarjetas que ves con información adicional. Añadí dos PowerPlugs: Ventana Permisible de Cafeína y Alineación de la Fase Circadiana.

La Ventana de Consumo de Cafeína Permisible monitorea mis patrones de sueño y recomienda los momentos ideales para tomar cafeína para obtener energía y los momentos para dejar de tomarla para asegurar un buen descanso nocturno. Me pareció interesante que recomiende retrasar el consumo de cafeína por la mañana para eliminar la adenosina residual (un compuesto natural del cuerpo que contribuye al metabolismo).

La Alineación de Fase Circadiana mapea estímulos como el estrés y el ejercicio con el ritmo circadiano para recomendar los horarios ideales para acostarse y despertarse. Este PowerPlug también recomienda los horarios ideales para hacer ejercicio y añade contexto a la tarjeta de estrés.

La aplicación Ultrahuman ofrece una gran variedad de PowerPlugs. Screentime registra el tiempo que pasas en tu teléfono y su relación con el sueño. Vitamin D sugiere cuándo exponerte al sol. Social Jetlag registra tu reloj biológico en relación con tu agenda social. La aplicación incluye otras opciones como Detección de fibrilación auricular (FA), Adaptabilidad cardiovascular (CAR), Ciclo y ovulación (Cyclo and Ovulation) e Información sobre el embarazo. Algunos PowerPlugs, como Detección de fibrilación auricular (FA) y Adaptabilidad cardiovascular (CAR), tienen un coste adicional. Ambos cuestan $4.90 y $2.90 al mes, respectivamente, pero la mayoría de los PowerPlugs, incluidas las opciones mencionadas, son gratuitos.

No toda la información recopilada por los diferentes PowerPlugs proviene directamente del Ring Air. Algunos, como Screentime, extrapolan información del teléfono, y la mayoría utiliza datos registrados para otras tarjetas, como el sueño, y simplemente interpreta los datos de una forma nueva. Otros, como Caffeine Window, requieren una mayor participación del usuario para que la aplicación sepa cuánto café está tomando. Sin embargo, valoro la gran variedad de opciones y la personalización. La aplicación Ultrahuman puede interpretar los datos de diversas maneras para ayudarle a centrarse en áreas específicas donde podría querer mejorar su salud. Todas las demás funciones están incluidas, excepto los PowerPlugs premium. El Samsung Galaxy Ring también ofrece una experiencia de aplicación gratuita, pero el Oura Ring 4 cuesta $5.99 al mes o $69.99 al año después de un mes de prueba gratuita.

Notificación y sincronización

Una desventaja de la app Ultrahuman y sus numerosos PowerPlugs son las notificaciones. Con solo dos PowerPlugs activados, Ultrahuman me enviaba entre diez y quince notificaciones al día, y algunos días llegaba más lejos. Me notificaba con especial frecuencia por las mañanas, y algunas mañanas parecía que recibía una nueva notificación de la app cada vez que intentaba dejar el teléfono. Las notificaciones incluyen nuevos informes semanales, informes de sueño, informes de VFC, avisos de batería baja, alertas de ventana de cafeína y más.

Esto es personalizable hasta cierto punto, ya que puedes activar y desactivar libremente ciertos complementos, y la Ventana de Cafeína Permitida me generó de tres a cuatro notificaciones al día. Pero me gustaría que la aplicación tuviera la opción de reducir la frecuencia de las notificaciones en general, además de desactivar los complementos que me resultaron útiles o bloquear algunas notificaciones con la configuración de mi teléfono.

La velocidad de sincronización de la app también me molestó. Al abrir la app por primera vez desde cualquiera de las muchas notificaciones de la mañana, tardaba entre 30 segundos y un minuto en sincronizarse y mostrar las estadísticas actuales. Solo tardaba unos segundos en las siguientes visitas, pero la larga sincronización inicial a veces me desanimaba a abrir las notificaciones. La sincronización lenta no es un problema, pero perder un minuto cada día puede ser un problema. Esto también destaca como un aspecto en el que la app Ultrahuman no está tan pulida como la app Oura o la Samsung Galaxy Health, que sincronizan los datos de forma fiable en cuestión de segundos.

Perspectivas

Usé el Ring Air de forma constante durante más de un mes y, con frecuencia, olvidaba que lo llevaba puesto gracias a su comodidad y diseño discreto. Ultrahuman no especifica qué lado del anillo debe estar orientado hacia la palma de la mano, pero no noté ninguna desviación en los datos, ya que giraba de forma natural durante el tiempo que lo usé.

Me esforcé por seguir las instrucciones del anillo sobre cuándo hacer ejercicio y cuándo consumir cafeína, y noté un ligero aumento de energía. Estos beneficios podrían ser más pronunciados con el tiempo y una mayor diligencia.

La aplicación también proporciona detalles sobre las tres categorías para explicar tus puntuaciones. En la sección de sueño, muestra métricas como la desviación de tu temperatura corporal y un sueño reparador, y si estas estadísticas han mejorado con el tiempo, junto con un porcentaje que cuantifica tu progreso o retroceso. En la sección de movimiento, muestra tus horas de actividad, pasos y frecuencia de entrenamiento. Si tus números empiezan a bajar, te ofrece consejos sobre cómo mejorarlos. Por ejemplo, cuando mi recuento de pasos bajó un 23 % en una semana, me sugirió que diera prioridad a una caminata temprano en el día. Finalmente, la sección de recuperación desglosa tu frecuencia cardíaca en reposo, el cociente de sueño y la temperatura, con gráficos de barras y porcentajes para ayudarte a interpretar los datos.

Estos completos informes de salud resultaron ser una de mis funciones favoritas del Ring Air y su aplicación. Ofrecen información detallada y una vista general de tus métricas para ayudarte a lograr mejoras graduales con el tiempo.

Seguimiento del sueño

Cada mañana, después de usarlo para dormir, el Ultrahuman Ring Air le brinda un puntaje en el índice de sueño en una escala del 1 al 100. La tarjeta de sueño en la página principal de la aplicación muestra el puntaje junto con la duración del sueño, el número de ciclos de sueño y una evaluación general con una recomendación basada en la cantidad de sueño que obtuvo.

Al tocar la tarjeta principal de sueño, se muestran más detalles, incluyendo un gráfico de barras con código de colores que muestra los factores que contribuyeron a tu índice de sueño de la noche anterior y un gráfico que registra tus puntuaciones a lo largo del tiempo. También ofrece valores estáticos y gráficos de tendencias a largo plazo para otras métricas nocturnas compatibles, como tu estado de alerta, la saturación de oxígeno promedio, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, las fases del sueño y las vueltas en la cama.

Puedes tocar el botón i junto a cualquier métrica para obtener más información o hacer clic en cualquier indicador del índice de sueño, como la constancia, la eficiencia o el descanso, para obtener más detalles y datos de tendencias. La aplicación también muestra tu total de sueño en comparación con la cantidad recomendada, lo que facilita comprobar si has tenido éxito.

Los números de frecuencia cardíaca nocturna del Ring Air coincidieron estrechamente con los del Apple Watch Ultra 2. En general, Ultrahuman me dio crédito por dormir un poco menos que Apple, mostrando más tiempo despierto en el gráfico de fases, pero sus números por lo demás coincidieron bien en su mayor parte y coincidieron con mi experiencia anecdótica.

El Oura Ring 4 también evalúa el sueño de forma excelente con una variedad de datos similar. Ofrece una puntuación del sueño con información detallada y mide la regularidad respiratoria, pero no registra con claridad la deuda de sueño como el Ring Air. El Samsung Galaxy Ring incorpora monitorización de ronquidos al conectarse a un teléfono Samsung y, por lo demás, también monitoriza muchos detalles del sueño. Sin embargo, sus datos de prueba presentaban lagunas con frecuencia, lo que reducía su precisión.

Seguimiento del ejercicio

Aunque el Ultrahuman Ring Air es principalmente un monitor de sueño y recuperación, también ofrece monitorización básica del ejercicio, con información sobre calorías quemadas, distancia recorrida y pasos dados. Además, monitoriza el consumo de oxígeno durante el ejercicio y la recuperación (VO2 máx.) y registra la frecuencia cardíaca continuamente, día y noche.

El Ring Air reconoce y monitoriza automáticamente diversos entrenamientos y los califica según una escala de intensidad al evaluar tus niveles de actividad semanal. También cuenta con un modo beta que te permite monitorizar manualmente un entrenamiento a través de la app para obtener información de frecuencia cardíaca en tiempo real y un desglose de las zonas de frecuencia cardíaca durante la sesión. Actualmente, admite el seguimiento de más de 50 tipos de entrenamientos diferentes, pero la app advierte que este modo agota la batería más rápido de lo habitual. También puedes usar la app para monitorizar la respiración, otra función beta.

Esa tendencia fue aún más evidente cuando realicé un seguimiento manual de un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) junto con el Apple Watch Ultra 2. Los números de frecuencia cardíaca del anillo se desviaron hacia abajo en aproximadamente 30 latidos por minuto, lo que es una diferencia lo suficientemente grande como para estar en una zona de frecuencia cardíaca completamente diferente.

Incluso después de un entrenamiento, ya sea con seguimiento manual o automático, la app Ultrahuman no proporciona mucha información detallada más allá de los datos de tu frecuencia cardíaca. El seguimiento de entrenamiento de Ultrahuman necesita más datos y mayor precisión para ser realmente útil, pero, como ya se mencionó, la función de seguimiento en vivo está en fase beta.

El Galaxy Ring monitoriza la cadencia de carrera, además de las métricas de entrenamiento de Oura. Sin embargo, admite menos tipos de entrenamiento y mostró pequeñas imprecisiones al medir la frecuencia cardíaca y el número de pasos durante las pruebas. No obstante, las cifras de frecuencia cardíaca del Galaxy Ring se acercaron mucho más a los valores de referencia del Ultra 2 que a los del Ring Air.

Para obtener detalles más detallados del entrenamiento, sigues necesitando un monitor de muñeca. Especialmente para correr, el Apple Watch Series 10, el Galaxy Watch 7 y el Pixel Watch 3 capturan métricas de forma avanzadas como el tiempo de contacto con el suelo, la potencia y la oscilación vertical. Los dispositivos con pantalla también son más fáciles de consultar durante el entrenamiento si quieres ver tu frecuencia cardíaca sin tener que sacar el teléfono.

Veredicto: Seguimiento de la salud basado en el dedo

El Ultrahuman Ring Air de $349 cuesta lo mismo que el Oura Ring 4 y te ofrece prácticamente todo lo que necesitas sin una cuota mensual. El Ring Air monitoriza con precisión el sueño y el estrés con gran detalle, y su aplicación complementaria personalizable te permite añadir diversas estadísticas de bienestar, como tu ventana ideal de consumo de cafeína. Dicho esto, el Ultrahuman puede ser muy exigente con el envío de notificaciones, la aplicación puede resultar lenta al sincronizar los datos del anillo y las lecturas de frecuencia cardíaca fueron inconsistentes durante las pruebas. En cambio, el Oura Ring 4 ofrece una sincronización más fluida, métricas de entrenamiento más precisas y detalladas, y una mayor duración de la batería, por lo que sigue siendo nuestro ganador de la Elección del Editor.

El resultado final

El Ultrahuman Ring Air puede rastrear una variedad de criterios de bienestar únicos, como la cafeína y los ritmos circadianos, además de estadísticas fundamentales como el sueño y el estrés, aunque no desbanca al Oura como mejor anillo inteligente.